Lifestyle, Tubuh manusia mengandung sekitar 60-70% air, maka dari itu mengkonsumsi air putih adalah sesuatu yang penting bagi tubuh kita. Apabila tubuh kekurangan cairan, agar tetap dapat menyeimbangkan kadar air, maka tubuh secara otomatis akan mencari jalan mengambil sumber air dari komponen tubuh sendiri antara lain dari darah, akibatnya kadar air dalam darah akan berkurang dan darah menjadi kental. Pada akhirnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat–zat makanan akan terganggu.

Diluar dari itu semua, ternyata mengkonsumsi air putih juga punya segudang manfaat lain, diantaranya :

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi Air Putih secara rutin akan membuat kulit tubuh terlihat lembab, tidak kusam, dan mencegah penuaan dini.

2. Mencegah Kerusakan Ginjal

Air putih dapat mengencerkan garam dan mineral yang terkandung dalam urine guna mencegah terjadinya batu ginjal serta membantu agar kerja ginjal lebih baik. Namun dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih secukupnya saja, tidak berlebihan.

3.Meningkatkan Kinerja Otak

Dengan rutin mengkonsumsi air putih, otak bisa bekerja lebih maksimal dan kamu bisa lebih fokus. Karena kandungan Oksigen yang cukup di otak.

4. Mencegah Dehidrasi

Karena 60-70% tubuh kita mengandung air, maka mengkonsumsi air akan membantumu menghindari dehidrasi. Sehingga jangan lupa untuk membawa air minum selalu saat melakukan aktifitas harian.

5. Baik Untuk Pencernaan

Air putih sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanN, khususnya air hangat. Karenanya kekurangan konsumsi air putih bisa menyebabkan tidak lancarnya saluran pencernaan terutama pada usus sehingga dapat menyebabkan sembelit.

6. Menghilangkan Bau Mulut

Dengan rutin mengkonsumsi delapan gelas air putih setiap harinya, maka kuman-kuman dan bakteri penyebab bau mulut akan mati.

7. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi air putih pada keadaan perut kosong dapat menurunkan nafsu makan, sehingga kamu dapat menahan rasa lapar lebih lama. Dengan begitu bisa membantu menurunkn berat badan.

Itu dia beberapa manfaat yang akan kamu dapat dengan rutin mengkonsumsi air putih. Meskipun sering disepelekan, ternyata air putih punya sugudang manfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here